用盐水漱口的好处有很多，主要分为以下几种：

第一，盐水漱口可以有效地阻止上呼吸道感染的病毒性、细菌性传播，对于流行性感冒也有一定的预防效果。

第二，在口腔炎症方面来看，用盐水漱口，可以起到抑制细菌的增生，减少炎症复发作用。

第三，盐水漱口对于口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎等炎症都有一定缓解作用。

不过，需要注意用盐水漱口时盐水的浓度不宜过高，盐水漱口的主要目的是清洁。一般采用0.9%的生理盐水，注意不要长期使用。