睡眠梦多是什么原因

出现睡眠梦多，主要的原因如下：

首先，压力过大，患者精神上的压力过大，没有得到适度的放松，就容易引起睡眠梦多，所以需要及时的释放压力。并且要注意在平时规律的作息，尽量在晚上10点之前进入睡眠状态。在睡觉之前，还要排除负面的情绪。

其次，酒精因素，经常在睡前饮酒，也会影响到睡眠，所以需要坚定的戒酒。并且在睡觉之前，保持清淡的饮食，避免吃得过多，对于肠胃形成压力。如果形成的压力过大，也容易影响到睡眠。

再次，生物钟紊乱，患者本身就存在生物钟紊乱，没有进行积极的调节，同样会引起睡眠导致的梦多。需要针对自己的作息，进行积极的调节，特别是长期出差的患者应当硬性的进行调节。