睡眠多梦的原因有哪些

睡眠的时候多梦原因是非常多的，在睡觉之前喝咖啡、浓茶或者饮酒，都有可能导致入睡困难或者出现梦增多的症状。长时间玩过度紧张、兴奋的电脑游戏，过度用脑导致脑疲劳、看喜剧影片或者恐怖影片等，也可能会导致多梦。

如果经常失眠、多梦可能和心理精神方面的因素有关系，应该先进行相关的检查，确定了病因再治疗。

如果和神经衰弱有关系，可以在医生的指导下，应用有调节神经作用的药物和安神镇静的药物治疗，应该多吃一些能够促进褪黑素分泌作用的食物和有宁心、安神作用的食物。