同房时总是早射，首先要解决器质性疾病，然后调整心理状态。提到的这种症状称为早泄，自发病率很高，目前我国成年男性的发病率在30%以上。

首先，要排除器质性疾病，包括包茎、包皮过长等疾病，上述疾病得到有效治疗后，早泄的症状会得到明显的改善。如果没有器质性疾病，高度怀疑心理性因素导致的早泄。其实，大部分患者出现早泄都是精神、心理因素引起的。所以平时要调整心理状态，避免过度紧张，夫妻之间感情要融洽。在性生活过程中，如果遇到了不和谐的情况，也要避免相互抱怨。

其次，应该理解、宽容、帮助自己的丈夫，通过这些锻炼效果还是不错的。