可通过性生活来测试，如果能完成正常的性生活，性生活时间保持在10-20分钟左右，就不是早射。

如果在同房时，还没有进入女性阴道，或刚刚进入就出现射精现象，则属于早射。早射多数为龟头过于敏感，或控制射精的中枢过度兴奋所致，可在性生活半小时前，在龟头部位涂抹局部麻醉剂，来降低龟头敏感度，比如利多卡因凝胶，可延长性生活时间。

平时应养成良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，不要熬夜，避免过度手淫，不要存在过大的心理压力，也可缓解早射。