首先随着宝宝日渐长大，对营养的需求也会日渐增多，一般情况下，建议吃些排骨煲红枣汤、煲淮山药汤、红糖、鸡蛋瘦肉；多吃新鲜的应季蔬菜等。食疗的方法去养养胃，脾胃消化功能好了，气血生化源头好了，自然生血更快了。

不能盲目的去吃药物补血，孕期补血不可以去吃当归去补血，当归的功效是调经止痛，活血化瘀、润肠通便、活血补血的作用。

当归只正针对于月经不来、月经量少的情况，起到补血活、血化瘀的作用，而怀孕期，尤其孕早期食用当归，可能会引起流产现象，是属于孕期禁忌的。