经常性腰酸疼该怎么办

经常性腰酸疼的患者，可以采取一般治疗、药物治疗以及功能锻炼等方法来促进康复。

1.一般治疗。在日常生活中，一定要注意腰部的保暖，也尽量减少腰部的负重，在休息时尽量多睡硬板床，下地活动后可以带着腰围适当活动，通过这些办法有助于腰部酸痛的缓解。

2.药物治疗。如果腰部酸痛较为剧烈，可以口服一些非甾体类抗炎药，例如双氯芬酸钠、布洛芬等药物，能够缓解患者的疼痛。还可以外用一些红花油或云南白药喷剂等药物，也有助于症状的缓解。

3.功能锻炼。在酸痛缓解以后，可以进行腰背部肌肉的功能锻炼，例如小燕飞、五点支撑、拱桥等锻炼方法。有助于加强腰背部肌肉的力量，防止患者经常性地腰部酸痛。