臀部到大腿后部的筋疼，可以通过保暖、热敷、按摩，必要时要排除疾病再进行处理。

如果做了剧烈的运动，从而容易造成大腿后部的筋发生扭伤，首先要注意保暖，避免受寒。在恢复期可以应用热盐袋热敷，加快局部的血液循环，结合按摩、服用非甾体类抗炎药，能缓解疼痛的发生。

如排除外伤导致，还需要进一步做核磁共振等相关的检查，了解是否伴有腰椎间盘突出，或者是梨状肌综合征压迫神经所导致。可以通过牵引、频谱照射、烤电、艾灸等方式进行缓解，也可以结合服用活血化瘀的中药，例如根痛平胶囊、通络开痹片等药物进行综合的治疗。