出现内分泌失调后可以通过饮食或者运动等方式进行调整，调理内分泌需要多方面结合。除了上述的方式之外，必要的时候还需要补充激素来进行调理。

内分泌失调在不严重的情况下，患者可以通过饮食来补充所需的激素。可以多吃一些豆类、菌菇等食物，尤其是黄豆里面含有的大豆异黄酮，能够起到调节内分泌的作用。

内分泌失调较为严重的情况下，患者需要在医生的指导下服用相应的激素来进行调理。内分泌失调的患者在平常的生活中还应该进行适量的运动，可以增强体质，对调节内分泌具有辅助治疗的作用。