空腹喝红糖姜汤水好吗

早上起床应该先喝一大杯温开水，因为经过一夜的新陈代谢，体内存有过多毒素，喝一杯白开水能有效清洗肠胃，有助于加强肝脏的解毒功能，还有促进食欲的作用。

但是，喝红糖水不仅达不到这样的效果，反而因为空腹，而胃部吸收了红糖水中大量的糖分，有糖尿病的风险，还可能导致胃酸过多，因此不建议早上空腹喝红糖水。

如果自身脾胃比较虚弱的情况下，建议饭后、平常也要养成好的生活作息，饮食规律一些，避免暴饮暴食，少食高热量，高脂肪的食物，月经期间注意腹部的保暖，注意清洁卫生。