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空腹喝红糖水好吗

发布时间: 2019-12-25播放次数:270
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空腹不要喝红糖水,空腹喝红糖水会增加胃酸的分泌。

胃部吸收了红糖中大量的糖分,会引起消化道的不适,也会引起血糖的升高。长期饮用可能会影响糖代谢,导致糖尿病,或出现肥胖等情况,红糖水最好在饭后一小时左右饮用红糖水。

平时要注意饮食搭配,养成良好的饮食习惯和生活习惯。注意三餐规律,每天晨起可以选择喝温开水,促进肠道蠕动,利于食物的消化与吸收。

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