哭太久是会造成眼睛充血的，在哭泣的时候由于情绪激动，造成眼睛部位的血管扩张，引起充血和水肿，由于眼皮这个部位的组织比较疏松，所以特别容易引起水肿。

出现眼睛充血和水肿后，可以等待自然恢复，也可以局部进行冷敷促进血管回缩，减轻眼睛充血和眼睑水肿。

所以平时要保持愉快的心情，不要过于悲观失望，在不可避免的哭泣后，可以适当的活动一段时间，等眼睛红肿缓解之后再睡觉，这样第2天就不会出现眼睛红肿的症状，注意不要长时间的哭泣，长时间哭泣会影响身体健康。