牙龈经常出血是缺乏什么维生素

牙龈经常出血可能是缺乏维生素C，但是不能排除患有牙周炎、凝血障碍疾病、白血病等其他的疾病。

维生素C又被称为抗坏血酸，参与胶原纤维的形成，对维持血管的稳定性具有重要意义，缺乏维生素C会导致小血管的脆性增加，刷牙时牙龈的小血管容易破裂出血。维生素C存在于新鲜的蔬菜、水果中，如果经常牙龈出血，建议适量多吃新鲜的蔬菜、水果。

另外，牙龈经常出血不仅要考虑到维生素C的缺乏，还应该进一步明确是否患有口腔疾病或者全身性的出血疾病。如果长期不注意口腔卫生，食物残渣残留，细菌滋生，容易引发牙周炎，导致牙龈受刺激而出血、红肿。如果患有凝血障碍疾病、白血病等，也会导致牙龈出血。建议及时就诊，明确病因后治疗。