补钙的好处有以下几个方面:
1.可以防止肌肉的抽搐、腿抽筋的症状。一部分腿抽筋的病人是缺钙而导致,如果经常补钙,可以有助于体内钙质的补充,同时能够防止腿抽筋的发生,能够防止肌肉的痉挛。
2.补钙对于骨质疏松的预防也有一定的作用。特别是老年人,如果缺钙可以导致明显的骨量减少,从而容易导致跌倒性的骨折。补钙或者进食富含钙质的食物,有利于增加骨的强度,有利于减少骨折的发生。
3.对于婴幼儿补钙可以防止佝偻病的发生。在补钙的同时要注意补充维生素D,或者是经常晒太阳,有助于钙质的吸收。因为在婴幼儿期,如果缺钙可能会导致一些相关的夜啼、夜惊等一些佝偻病的症状,对于婴幼儿也有很好的好处。
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