孕妇补钙食物有哪些

孕期补钙的食物包括乳制品、豆制品，以及虾皮、海带、紫菜等食材。

在怀孕期间孕妇需要更多的钙以满足胎儿牙齿及骨骼的发育。其中乳制品中含钙量较高，每天可以饮用500mL。除乳制品以外其他的食材中含钙量相对较低。通过日常饮食难以满足孕妇的需求，还需要进行额外的钙剂补充，例如服用钙片。骨头汤补钙是不正确的，一碗骨头汤的含钙量只有一杯牛奶的几十分之一，并且含有大量的油脂。

所以，在孕期要尽可能进行补钙，并且要保持正确的补钙方式。