脚骨折吃什么补钙

脚骨折以后补钙：

1.可以喝牛奶。牛奶中富含钙质比较多，并且含有一定的蛋白质，对骨折补钙和补充蛋白质都有好处。如果没有乳糖不耐受，牛奶是对于脚骨折比较好的食物。

2.可以吃一些新鲜的蔬菜。其中像油菜花以及绿色的蔬菜，不仅含有钙质。而且含有一些维生素，对于脚骨折以后达到补钙，又能达到抗炎的作用。

3.吃一些小鱼虾也富含钙质。

4.可以补充一些芝麻、坚果。这些对于脚骨折也有很好的补钙作用。

5.同时还可以选用一些补钙的药物。像富含钙质的钙片以及补充一些维生素，特别是维生素D等，这些都对脚骨折有好处。多晒太阳也能够促进钙的吸收。