孕妇是可以适量吃一些葡萄干。葡萄干酸甜可口，含有较多的葡萄糖，容易被孕妇身体吸收以及利用，可以补充身体所需要的能量，在孕妇出现低血糖的时候，适量的吃可以快速的补充血糖，缓解低血糖的症状。

而且葡萄干当中的含铁量要比新鲜的葡萄多一些，对于孕期缺铁性贫血的发生可以起到一个很好的食疗作用。

葡萄干当中还含有蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质等，适量的吃还可以缓解疲劳，有助于缓解神经衰弱的症状。

而且葡萄干当中还含有花青素，这个是一种抗氧化剂，可以预防妊娠纹的形成，促进体内黑色素的排出。