腰的两边疼见于腰部肌肉的损伤或腰椎问题引起。

当腰部肌肉受到过劳影响会诱发劳损伤害，进而会引起腰部两侧出现疼痛，时间长了还容易诱发肌筋膜炎使疼痛反复出现，常见的竖脊肌及胸腰筋膜等出现劳损伤害。如果腰椎出现问题后会造成腰椎的功能和稳定性降低，腰椎间盘突出后会压迫到硬膜囊和神经出现疼痛及麻木。

腰的两边疼还可见肾脏疾病引起，常见的如慢性肾炎、肾结石等会导致腰部肾区出现隐痛。一般造成腰部两侧疼痛多是腰部肌肉损伤后引起。