怎样做到绝经后不衰老

当女性绝经后，想延缓衰老可以通过以下方式进行缓解：

1.叶酸补充。女性在日常生活中的饮食一定要增加叶酸食物的摄入，这样不仅可以降低女性患上卵巢癌的可能，同时还可以起到延缓衰老的作用。

2.注意高钙饮食。据有关数据表明每天摄入高钙食物，患上卵巢癌的几率可以降低46%左右。而且经常吃高钙食物还可以预防骨质疏松等情况。

3.摄入维生素以及维生素e。如果女性每天摄入90mg维生素以及30mg维生素e，患上卵巢癌的风险也会降低百分之五十，卵巢保养好了自然可以起到延缓衰老的作用。