绝经后怎样调理不衰老

绝经之后要想不衰老，必须要拥有良好的心态，积极参加锻炼，适当性选择外出旅游，多和身边的人接触。另外，需要注意日常饮食以清淡为主，不可过于油腻或者辛辣。

还有一个保养方法是每天都应该喝水，经常性喝水能够有效补充所需要的水分，使得肌肤时刻保持弹性。还应该多喝豆浆，豆浆中含有一种天然的雌性激素可以延缓衰老。

除了这些之外，还应该选择多次蕴含植物雌性激素的蜂皇浆、花生、洋葱或者黑豆。当然，最关键的还是应该时刻保持良好的心态。