高密度脂蛋白胆固醇是血脂的成分之一。这种成分的作用，是可以抑制血管动脉硬化的发病率。也就是说，高密度脂蛋白胆固醇升高对减轻心脑血管动脉硬化的发病率是有好处的。这种成分的数值越高，对抑制动脉硬化的好处也越大。从目前的化验结果看。高密度脂蛋白胆固醇只有0.84，还是相对比较低的。这种情况除了在饮食方面少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉之外。关键的措施是需要多运动，通过运动，可以提高高密度脂蛋白的含量。目前各种有氧运动。像游泳、跑步、骑自行车都是可以进行的。