喝酸奶是不会加重腰椎间盘突出症状的，酸奶含钙丰富，饮用后可以缓解腰椎间盘突出症状，并且在治疗腰椎间盘突出时，最好可以卧床休息3-4周。

长期卧床可能会出现便秘的情况，酸奶中的乳酸菌可以调节肠道菌群，避免出现便秘，治疗腰椎间盘突出不仅需要卧床休息，在卧床期间还需要行五点支撑或小飞燕等方法锻炼腰背部肌肉功能，增强腰部肌肉力量。

如果腰部疼痛严重，可以口服非甾体消炎镇痛药、营养神经药物，还可以给予腰部局部理疗、推拿、痛点封闭等方法。如果经过保守治疗后，腰部疼痛加重，必要时到医院进一步检查治疗。