半夜老醒怎么办

半夜老醒，首先应注意调整自己的规律作息。在白天应尽量减少睡眠时间或避免午睡，在晚上睡觉前避免剧烈运动，避免喝浓茶、咖啡等饮品，防止精神过度兴奋。可在睡前喝杯热牛奶或洗个热水澡，有利于使全身得到放松改善睡眠，缓解半夜老醒的现象。

其次，可服用柏子养心丸、安神补脑口服液、血府逐瘀胶囊等中成药物进行调理。

如果半夜老醒，严重影响到日常的工作和生活，需要由医生指导应用镇静助眠的药物，常用药物主要有右佐匹克隆、艾司唑仑等，有利于改善睡眠质量，使半夜老醒的情况得以好转。