拔罐和刮痧都可以去湿气，但不同的患者会有不同的效果。一般来讲，如果是脏腑病变引起的湿气，拔罐的祛湿效果相对更好，而相对在体表表浅的湿气，二者效果都很好。拔罐和刮痧都是中医传统外治法，二者各有特点。

拔罐可以温经散寒，疏通气血，其作用主要通过穴位治疗和毛孔扩张来实现，可以调理脏腑功能和浅表经脉。相对拔罐，刮痧的作用范围相对表浅，其功效的发挥是通过经络来传递的，去表浅邪气的作用更强。

刮痧和拔罐都需要专业的医生进行操作，才能保证安全卫生有效。拔罐和刮痧后都要注意保暖，避免局部受寒，湿邪入侵。