经常做梦多表现为睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏、疲乏等。其原因较多，首先考虑可能跟近期工作压力大、精神焦虑紧张、长期熬夜、作息不规律等情况有关。

其次可能是因为睡眠的环境嘈杂、喧闹，经常有声音、光刺激影响睡眠，导致睡眠容易惊醒，长此以往就容易引起睡眠多梦。

如果老年人睡眠多梦，要警惕心脑血管方面的疾病，比如心绞痛、心肌梗死这类疾病，经常是在夜间发作的。如果严重影响到工作和生活，建议尽早去医院检查治疗，必要时配合口服药物治疗。