夏季宝宝补钙吃什么

夏季宝宝补钙，可以通过食用奶粉、吃虾皮蒸蛋羹、骨头汤、坚果，以及多晒太阳和补充维生素D、钙剂等物质进行钙类物质的补充。

宝宝是处于一个不断生长的特殊阶段，骨骼的生长需要充足的钙元素，因此，要及时不断地提供适量的钙元素来满足宝宝的生长所需。

夏季由于出汗多，钙可从汗水中流失，因此，要适当多给孩子提供含钙较多的食物。其中牛奶、蛋黄、小虾、坚果、动物肝脏、骨头汤中含钙量较多，宝宝应多吃上述食物。同时多户外活动，多照射太阳，以增加内源性维生素D的生成和活性，促进钙的吸收和利用。必要时给予服用钙剂和维生素D剂。