1岁宝宝夏季补钙吃什么

一岁的宝宝，夏季补钙的食物最好选择新鲜的鱼、虾、紫菜。另外豆制品含钙量也是比较丰富的，新鲜的蔬菜、菠菜、油菜，含钙量也是非常丰富的，适当地给宝宝做着菜泥吃。

另外，除了食物补充以外，如果孩子出现缺钙的症状，可以选择性地给孩子服用钙的药物，比如碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙。除了补充钙的药物以外，也可以给孩子补维生素D。维生素D是能有效地促进钙的吸收，可以预防孩子出现缺乏维生素D引起的佝偻病的情况。夏季的时候最好每天户外活动，晒太阳半个小时到一个小时。可以有效地促进钙的吸收，防止孩子出现佝偻病的情况。

孩子除了补钙以外，建议每天适当地给孩子多做一些活动，可以有效地促进钙的吸收。