早上出现尿失禁现象，可以通过减少睡前饮水量来改善尿失禁。早上出现的尿失禁，一般情况下是膀胱过度充盈，而导致的充盈性尿失禁。

充盈性尿失禁是尿失禁中，比较常见的一种类型，当膀胱内的压力，超过尿道括约肌的控制范围时，尿道就会自行从尿道溢出尿液。改善充盈性尿失禁的主要措施是，降低膀胱内压力，及时排除过多尿液或者减少尿液形成，是治疗的关键。

在日常生活中注意加强锻炼，注意加强营养，这样可以有效改善肌肉的收缩力，这样可以降低尿失禁发生几率。控制饮水量以及增加排尿次数，也是降低充盈性尿失禁的主要措施。