左髌骨骨折的恢复，要通过以下的方法：

首先是要早期地对于骨折进行恰当的治疗，如果骨折为线样、没有移位的骨折，要给予支具或石膏的固定，然后去除外固定功能锻炼。如果骨折为移位或粉碎性的骨折，要给予手术治疗，恢复骨折的正常形态。

在髌骨骨折的外固定或者是手术治疗之后，一般经过4~6周的时间就可以逐渐下床活动，负重功能练习。要逐渐地锻炼膝关节的屈伸活动，恢复膝关节的正常功能。

功能锻炼对于髌骨骨折的预后是非常重要的，因为如果功能锻炼不佳可能会导致膝关节僵硬，这是髌骨骨折严重的并发症。所以在骨折愈合后，要早期地进行功能锻炼，才能够使膝关节功能得以正常恢复。