写字的时候经常趴着不会影响肩关节，年轻患者会造成姿势不良性脊柱侧弯，成年人发生背部筋膜炎。

长时间的趴着造成背部肌肉的痉挛，肌肉拉力不均衡，年轻患者脊柱弹性大，形成脊柱的侧弯。成年患者脊柱稳定，使肌肉及附着点形成无菌性炎症，引起背部的疼痛、受凉或劳累加重。可以纠正不良的坐姿，按时站立活动背部，如转身、扩胸运动。

平时进行背部肌肉功能锻炼，如引体向上或平板支撑，增加脊柱的稳定性。