肠胃吸收不好可以吃什么

肠胃吸收不好，说明了人体消化功能差，在排除器质性病变后，就需要增强消化能力。可以吃一些健脾丸、逍遥丸、健胃消食片等，增强胃肠蠕动能力，补充益生菌，调节肠道菌群。

还要注重日常饮食生活习惯，三餐规律、定时定量、少食多餐、不暴饮暴食，不吃辛辣、生冷、油腻、刺激性食物。以温和、易消化食物为主，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，注意补充维生素。

注重休息质量，保证适当的体育锻炼，增强人体素质，都能促进消化，改善肠胃吸收功能。