为了有效改善早上第一次尿液黄色现象，可通过增加饮水量，前一日晚餐安排多汁类饮食，比如稀饭、汤类等。

由于早上第一次尿液发黄，常由饮水量过少引起，通过补充饮水，促使肾脏生成的尿量增加，稀释尿液改变尿液颜色。

个体患有肝肾疾病、糖尿病等基础疾病，也可影响尿液颜色，为了排查肝肾疾病对尿液颜色的影响，可结合伴随症状，针对性选择肝胆彩超、尿液常规化验、肌酐、尿素、转氨酶等相关检查。根据检查提示明确疾病诱因，再规范治疗即可，促使尿液颜色恢复正常。