减肥并不是一定要吃减肥药。减肥是需要控制饮食和适量运动的，最健康、最科学的减肥方式，就是生活方式的干预治疗。

饮食要控制全天的总热量，要在1200千卡以内。碳水化合物、蛋白质脂肪都需要按比例摄入，但要限制总热量。同时要定食、定量、定餐，不要吃零食，睡前也不要加餐，更不能吃夜宵，再配合有效的运动。

运动包括：有氧运动和抗阻运动，增强体内的基础代谢率，有效的消耗摄入的热量，对减肥是非常有利的。

有的患者如果单纯生活方式干预治疗，并没有有效的控制住自己的体重，也可以配合减肥药，但减肥药的应用一定要在医生的指导之下。