吃减肥药减肥度过平台期,可以停止服用减肥药,坚持锻炼,多吃蔬菜、水果来度过平台期。吃减肥药度过平台期效果并不好,而且吃减肥药对身体也有一定危害。
减肥药可以短时间内实现快速减肥,但它经过一段时间以后,这个作用就没有了,只能慢慢减,还会产生赘皮。所以建议从锻炼、饮食上来调节度过平台期,减少对身体的危害性。
减肥平台期应该坚持锻炼,多吃蔬菜、水果,少吃高脂肪、高热量的食物,不要暴饮暴食,晚饭后禁止立即躺下,防止脂肪堆积再次引起肥胖的症状。所以,运动和节食是减肥最有效的办法。
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