两三天一次大便通常要根据排便情况，决定是否正常。

如果在两三天一次大便没有明显排便费劲、困难，以及大便上没有脓血和黏液、小肚子腹胀的感觉，通常两三天一次大便是正常的。

如果两三天一次大便会出现大便排出来的时候带血、黏液等，还有在排便的时候比较费劲，排出来的大便比较干结，排便的时候肛门会出现疼痛感，两三天一次大便就是不正常的。

如果出现大便干结，通常可以食用一些新鲜的瓜果蔬菜，比如香蕉、苹果、蜂蜜、菠菜等。同时，要避免吃辛辣和刺激性比较大的食物，比如辣椒、辣条、生蒜等。