痛经期间可以适当喝些乌鸡汤。乌鸡的营养价值很高，可增强人体的免疫力，有很好的补气、养血作用。

痛经时可适当喝些热汤类，缓解不适的同时也增加营养，但要注意在痛经时，做乌鸡汤里面不能加活血的中药，避免引起出血量过大或者经期延长等情况。

另外，痛经时可热敷小腹部或者喝红糖姜水缓解，如果疼痛严重，可服用止痛药物或者肌肉注射阿托品。月经期间注意休息，不要过度劳累，注意腹部保暖，不要受凉。饮食上不要吃寒凉、油腻、辛辣、刺激性的食物，保持心情舒畅。