肩胛骨酸痛怎么缓解

在临床上肩胛骨酸痛多在40岁的中老年人发病，是长期肌肉痉挛变形的因素引起的，与长时间保持一个姿势，逐步演变成慢性肌肉炎症的情况，是软组织退行性病变。

如果是肩周炎，需要进行肩周炎的治疗比如说物理治疗、药物治疗，结合颈肩部锻炼，比如爬墙锻炼方式。如果有颈椎病，也是会有肩胛疼痛感的，因为颈椎的肌肉、肌腱很多与肩胛骨相连，颈椎病容易诱发肩胛部位疼痛。所以，需要对于颈椎病要及时对症治疗，肩颈部疼痛也是会缓解。

可以保守治疗，颈椎牵引、针灸、推拿、按摩疗法对于治疗颈椎病效果还是比较明显的，还可以使用活血化瘀的药物。