一般情况下来说，小腿肚大的原因主要是因为小腿肚的肌肉比较发达。主要大多数是由于锻炼的方式不当引起来的，病理性的原因比较少见，例如肌肉的肿瘤等，其实大多数都会产生不均衡的增大。

如果是单纯的小腿肚增大，可以进行锻炼减小，例如坐到椅子上平身躺，或者可以去专业的体育锻炼机构，进行专业的有效训练，可以使其肌肉减小，从而达到小腿部缩小的目的。

在平时锻炼的过程中，不要盲目的锻炼，盲目的锻炼有可能引起身体的不适。