得了月子病如何恢复

得了月子病之后首先要加强营养，调整原来不健康的生活方式，多吃有营养的、蛋白质含量高的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果、补充各种维生素、保证充足的睡眠和适当地运动，可以提高自身免疫力，对产后月子病的恢复有很大的帮助。

调整居住环境、保持适宜的温度和湿度，过于潮湿和闷热对身体恢复都没有好处。注意保暖，尽量不要碰凉水、喝冰水，不要长时间把手浸泡在冷水中、不要吃生冷辛辣刺激性的食物。也可以考虑中医中药进行调理，对于症状比较明显的产妇效果很好。