月子里是不需要特殊预防月子病的。因为实际上在医学的临床上，并不存在所谓的月子病的说法。

而坐月子期间的女性，如果想要预防坐月子之后仍然出现身体不适的表现，可以从下列几种方式进行：

1，坐月子期间，要给予自身足够的休息时间。尤其是在刚生产完之后。避免强打精神，进行各种过度劳累的家务活或者是体育运动。

2，坐月子期间应当保持均衡的饮食，不要暴饮暴食或偏食挑食，各种食材都应当吃一些，可以有效促进体质的恢复。

3，不要使用长时间捂汗等错误的坐月子方式来坐月子，否则也会对身体造成伤害。