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骨量低下导致的腰痛怎么办

发布时间: 2021-05-06播放次数:455
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骨量低下导致的腰痛,主要通过补钙和蛋白质缓解。

骨量低下提示骨质疏松,骨质疏松除了腰痛还伴随后背痛、周身乏力。骨质疏松多发生在老年患者,老年人耐受力比较差,所以腰痛的同时要注意防寒保暖,否则会导致腰痛加剧。骨质疏松主要是缺钙,补钙要尽量选择食物,因为食物中所含的钙质容易吸收,富含钙质的食物有鸡蛋、牛奶、虾皮、海带。为了促进钙更好吸收,还要吃富含维生素D的食物,比如沙丁鱼。

为了更好治疗骨质疏松,还要吃富含蛋白质的食物,因为蛋白质是骨基质的重要成分,缺少骨基质容易导致钙流失。中医认为肾主骨,多吃补肾的食物可以促进骨质疏松的恢复。骨质疏松治疗是一个缓慢的过程,需要有长期计划才可以达到目的。

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