骨量低下引起的腰痛,可以通过以下几个方法来缓解:
1.物理治疗。可以用微波理疗、远红外线理疗的方法进行治疗。同时在日常的生活中要注意腰部保暖,避免着凉,也能够有利于腰痛的减轻,避免加重。
2.口服药治疗。可以口服治疗骨质疏松的药物,比如阿仑膦酸钠,同时要补充钙剂,在补充钙剂的同时,要补充维生素D来促进钙的吸收,这样才能够增加骨量,增强骨的强度。
3.要积极地进行饮食的治疗,比如在日常的生活中,要进食富含钙类、维生素D的丰富食物,这样才能够进行食补,有助于骨量低下的治疗。
4.要经常户外运动以及经常晒太阳,才能够增加人体维生素D的含量,有利于钙的吸收,增强骨质。同时要注意避免跌倒,因为跌倒容易导致骨折而出现一些意外的情况。
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