骨量低下的患者在日常的生活当中，要对自己的饮食有严格的把控。有些东西是不利于患者摄入或者食用，会导致患者骨量低下的症状持续严重。例如患者要戒烟、戒酒，长期的吸烟和大量饮酒会引起骨量持续性减少，对于骨量低下的人群十分不利。

首先，不可以大量喝浓茶或者是大量喝咖啡，以及摄入过多的碳酸饮料。这些饮品会导致体内的钙质流失加速，也会导致骨量低下的患者出现更为严重的情况。其次，骨量低下的人群也要适当地进行活动和锻炼。

对于日常饮食当中，含草酸等元素的蔬菜要尽量使用热水焯过之后再吃，防止因为草酸和体内的钙质发生反应，导致钙质流失。