感冒咳嗽可以吃清淡一点的菜，比如鸡蛋、青菜、白菜、胡萝卜、瘦肉、土豆、西红柿等食物。做的时候要清淡一点，不能放太多佐料，如果做得过于油腻或辛辣，容易刺激到咽喉部，会导致咳嗽的症状加重。

主食可以选择粥类、面类等流质性食物，这样可以帮助更好地消化，防止肠胃不适。同时在感冒咳嗽期间要多饮水，最好喝温热水，帮助缓解咳嗽症状，稀释痰液。

建议如果感冒咳嗽比较严重，需要积极服用止咳的药物进行治疗，避免长期咳嗽。