吃什么食物补血小板

通过食物补充血小板，可以多吃高蛋白、高铁质以及益气补血食物等。

1.多吃蛋白质比较丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋以及鱼肉等。这是因为蛋白质是一种血小板产生的原料，多吃蛋白质有助于促进机体血小板的产生。

2.多吃铁质比较丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉以及蛋白，还有蔬菜类的油菜、黄花菜以及菠菜等。

3.可以多吃具有益气、补血功效的食品，比如花生、白术以及红枣等，有助于提升血小板。

4.也需要注意饮食均衡。