引起低头脖子疼的原因比较多。

长期进行伏案工作的人群，由于颈部长时间固定在一个姿势，会引起局部疲劳，这样起来活动后，再次低头就会出现疼痛，这种疼痛是暂时的。工作一段时间，起来活动后症状会逐渐缓解。长时间低头工作还会导致颈椎间盘突出，这是一种退行性改变，正常不严重，可以做牵引治疗。颈椎骨质增生也会导致低头疼痛，这种疼痛是骨质增生压迫导致，可以做小针刀治疗。

总之低头脖子疼，对于年轻人多数是不良生活习惯导致，养成良好的生活习惯、坐姿，是防止低头脖子疼的有效措施。