活动时，如果出现心悸，很有可能是做了剧烈的运动所引起的，也有可能是由于心脏疾病所导致的。

比如出现了心律失常或者是冠心病、先天性心脏病、风湿性心脏病，也有可能是由于甲状腺功能异常、贫血、低血糖所导致的。所以还是需要到正规的医院进行检查，才能知道病因。日常生活中就要避免做剧烈的运动，可以适量地进行一些舒缓的运动。而且每次运动的时间最好控制在30分钟左右。

如果在活动时经常地出现心悸，可以服用减缓心率的药物。比如β受体阻滞剂或者是稳心颗粒等。而且日常生活中还要保证饮食起居有规律，也要保持心态的平和，避免情绪激动，避免焦虑和紧张。