小儿消化不良便秘的调理方法，主要通过饮食调理。要让宝宝养成良好的饮食习惯，做到饮食均衡，不要暴饮暴食，要少食多餐、多吃粗粮，尽量做到食品的多样化。

在平时也要多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜，如火龙果、芹菜、韭菜、苹果等。这样可以改善消化不良的症状，促进大便的通畅。也可以将水果搅成汁，让宝宝饮用。

在平时可以冲蜂蜜水，也能起到润肠的效果。但小儿必须大于1周岁以上。需要注意的是，在此情况时，要避免吃辛辣、刺激性的食物，油炸、腌制的垃圾食品也要远离。