更年期的女性确实容易掉头发。

因为更年期的女性正处于脾气暴躁、心情抑郁的阶段，如果无法释怀时，糟糕的情绪也就会诱发女性内分泌失调，进一步导致女性分泌激素不协调，从而出现大量脱发的现象。但此症状在这个时期之后就会有所缓解。

另外，对于更年期的女性，也要坚持适当运动，这样可以提高自身代谢率，同时减慢体力下降。从而让自己每天有充足的精力和体力投入在工作或生活当中。

合理饮食对于更年期女性生理和代谢方面也会产生一定改变。因此，要多摄入含有纤维素、维生素以及蛋白质较高的食物。