冬天皮肤怎么补水

冬天的皮肤比较干燥，通过多喝水、多吃蔬菜水果、使用保湿乳液、加湿器、补充胶原蛋白、使用保湿精华、补充睡眠，均能起到一定的补水作用。

冬季的天气又干又冷，身体的水分流失比较快，容易导致皮肤干燥脱皮，还会出现瘙痒的临床症状。每天早上起床后，服用一杯温开水，能补充身体水分，还能促进胃肠道的蠕动。平常多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充多种营养元素，锁住肌肤的水分。

除此以外，冬季洗澡时应避免热水烫洗，或使用碱性的洗涤剂，否则会导致皮肤干燥。洗澡后涂抹身体乳，能快速渗入皮肤，从而能够起到补水保湿的作用。